AIKIDO SANTE


Apports physiques et psychiques
Aikido attitude  

 

 
Apports physiques et psychiques

Art de vivre, respiration, équilibre physique, équilibre psychique (attitude vis à vis de l'agression , mise en situation physique pour optimiser la maitrise de cette agression) remise en question, humilité pour avancer 

Souplesse articulaire et musculaire y compris les ceintures, centrage, colonne vertébrale axe 

●Gestion de la chute 

●Progression possible tout au long de la vie  


Aikido attitude 

Souple mais stable, libération et contrôle des tensions muscu (notion de contraction et décontraction antagonistes) 

Rotation sphérique hanche et colonne lombaire : équilibration des structures os et ligaments tendons « plus le centre est immobile plus la circonférence peut tourner vite » 

trente rayons convergent au moyeu de la roue mais c'est le vide médian qui fait marcher le char (tao tô king XI) 

Circulation sanguine (artic mucles internes, genoux orteils) 

Immobilisations : « nettoyage des poussières accumulées (cf ueshiba) lutte contre arthrose 

Muscles et capsules, articulations : l'action fait l'organe